¿Cuál es la cantidad mínima recomendable de ingesta de agua al día para conservar el equilibrio de las funciones del cuerpo humano? *

se recomienda tomar un litro de agua por cada 35 kilogramos de peso corporal

Explanation:

El agua es un componente fundamental para llevar a cabo todas las funciones celulares. Algunas de las funciones más importantes que requieren agua son, por ejemplo, la eliminación de desechos (orina y heces), mantenimiento de la temperatura corporal alrededor de 35,5 °C (trasnpiración), protección de órganos internos, lubricación de las articulaciones durante tareas de locomoción (movimiento), etc. Durante la jornada, el organismo pierde grandes cantidades de agua mediante los procesos de respiración, transpiración, en la orina y heces. En consecuencia, la reserva de agua que posee el cuerpo humano debe ser recuperada mediante una ingesta adecuada. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda ingerir a diario un litro de agua por cada 35 kilogramos de pesos. Es importante resaltar que estas cantidades pueden variar dependiendo de las características físico/fisiológicas del individuo (por ejemplo, edad, práctica deportiva, etc.), como así también de las características ambientales donde se desarrolla el individuo (por ejemplo, un clima tropical puede aumentar los requerimientos diarios).

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