Anu Anu ang mga dapat gawin para mapanatili ang kalusugang mental

Mapananatiling maayos ng isang tao ang kanyang kalusugang mental kung siya ay magkakaroon ng isang organisadong paggamit ng oras na nakatutulong sa pag-iwas sa pagkakatambak ng mga gawain sa personal na buhay, paaralan, at bahay. Ito ay nagbibigay ng sapat na panahon para sa isang tao na makapagpahinga upang hindi makonsumo ang kanyang buong pagkatao dahil sa mga problema na posibleng maidulot ng pagsasabay-sabay ng kanyang mga gawain.

for question 8

1: it gets the blood pumping more

2: endorphins and other neurotransmitters

because health skills are tools and strategies and also practical skills are also something you need to learn (like tools and strategies) and put it in reality.