Como elaborara un texto para el control de emociones​

El autor habla de cómo las emociones deben manejarse a tiempo. Los niños y adolescentes aprenden a hablar sobre lo que sienten en lugar de comportarse mal. El primer paso es poder identificar las emociones y manejarlas; de lo contrario, las emociones pueden controlar la vida de las personas. El autor da ejemplos de cómo manejar y lidiar con las emociones. Recomienda: 1. Identificar el sentimiento. 2. Acepta cualquier sentimiento aunque sea malo. Reconocer y aceptar es mejor que negarlo, de lo contrario se vuelve más poderoso. 3. Expresar el sentimiento. El autor aconseja que es mejor expresar los sentimientos escribiendo sobre ellos o hablando de ellos. 4. Cuídese, dice el autor, es importante encontrar una forma de vida saludable, de ejercicio, de respiración, de alegría. Se aconseja tener actividades que puedan ser productivas y estimulantes, esto ayuda a manejar las emociones.

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