El colesterol es una sustancia que el cuerpo necesita para funcionar apropiadamente, pero es necesario mantener un nivel (level) de colesterol adecuado. el nivel deseable es menos de 200. el colesterol alto puede provocar ataques al corazón y enfermedades cardíacas, entre otras. para evitar el colesterol alto, es importante llevar una vida sana. es esencial comer una dieta equilibrada; los productos derivados de los animales son una buena fuente (source) de proteínas, pero es importante limitar su consumo si se tiene el colesterol alto. además de cuidar la dieta, es importante mantenerse en forma. la falta de ejercicio y el exceso de peso también contribuyen a que las personas sufran de colesterol alto. es recomendable dedicar un mínimo de 120 minutos semanales (weekly) al ejercicio. por último, no se debe fumar. 1. el colesterol es necesario. a) lógico b) ilógico 2. se debe hacer algo si el nivel de colesterol es de 250. a) lógico b) ilógico 3. para evitar el colesterol alto, se debe consumir mucha carne. a) lógico b) ilógico 4. ser sedentario ayuda a mantener un nivel adecuado de colesterol. a) lógico b) ilógico 5. el nivel de colesterol se puede elevar cuando se adelgaza. a) lógico b) ilógico