6. Felipe reads the introduction in a brochure on swimming given to him by his coach. La natación es el deporte ideal. Cuando nadas, ejercitas no sólo las piernas y los brazos, sino todos los músculos del
cuerpo. La natación ayuda al corazón y aumenta la capacidad de los pulmones. La natación es un deporte que puedes
practicar con tus amigos. Y cuando nadas por media hora, quemas trescientas calorías.
Which benefit of swimming is NOT mentioned in the paragraph?
A. It is a sociable sport.
B. It increases lung capacity.
C. It can improve flexibility.
D. It can enable the participant to lose weight.

Aurelia buenas noches, felipe. (2) más importante del día es que el gobierno ha mandado cerrar (3) la nación. un consejero del periódico ha declarado que el gobierno quiere eliminar el derecho a (4) de prensa. parece ser que todo este problema empezó cuando la nación publicó (5) sobre las próximas (6) . el reportaje aseguraba (maintained) que algunos candidatos políticos usaron dinero de (7) para pagar sus cuentas personales. ahora no sabemos cómo se va a solucionar este problema pero todos (8) de comunicación (9) quieren firmar una carta para quejarse (complain) y también están hablando de la posibilidad de hacer (10) el próximo eso es todo de momento.

I'm stuck between soy, or estoy.which one is it?

Okay so i'm taking an online spanish course (penn foster), and in the study guide, you have to create a bunch of sentences with words you've learned so far. translating, reading, and those kinds of things are fairly easy, but when it comes to making my own sentences, my brain just kinda waltz's away. anyone got any tips?