¿Conoces los beneficios de lo que consumes? Investiga con tus familiares o en internet sobre las ventajas y desventajas
de los alimentos que consumes con mayor frecuencia y anotalos en el
siguiente cuadro.
Alimentos
Ventajas
Desventajas

La respuesta correcta para esta pregunta abierta es la siguiente.

¿Conoces los beneficios de lo que consumes?

La verdad es que no mucho hasta que me puse a investigar y le pregunté a mis papás.

Leche.

Ventajas: es muy sabrosa. Es rica el calcio y ayuda a fortalecer los huesos.

Desventajas: algunas presentaciones de leche tiene excesos de grasa. Para las personas que son alérgicas a la lactosa, no se recomienda tomar leche.

Cereales.

Ventajas: se cree que están elaborados de granos como el maíz, la avena o el trigo. De ser así, contienen alta fibra que ayuda al tracto intestinal y a la buena digestión.

Desventajas: si te pones a leer las etiquetas que vienen en la caja y que el gobierno les obliga a poner a los productos, te das cuenta que muchos cereales incluyen exceso de azúcar y endulzantes artificiales. Es decir, que te comes puras cosas químicos. Los cereales de grandes marcas extranjeras están llenos de endulzantes químicos artificiales.

Son mu malos para las personas que tienen diabetes.

Galletas saladas.

Ventajas: saben muy sabrosas y sirven para acompañar tu sopa o ensaladas.

Desventajas: tienen exceso de sodio que puede perjudicar ti hígado y tus riñones.